Etapa Final - Troféu Brasil de Triathlon

Dia 5 de dezembro aconteceu em Santos a última etapa do Troféu Brasil de Triathlon.

Na última prova do ano de 2010, a final do TB, o dia não poderia prejudicar a festa. Mesmo com o sol não aparecendo logo no início da prova, o dia estava bom para a realização da etapa.

Até esta etapa, estava na quarta posição na classificação geral do TB da minha categoria e dependendo dos descartes e do resultado da prova, eu conseguiria manter a colocação ou, pelo menos, não deixar o Top 5.

Apesar de terminar em uma colocação que não me agradou e que realmente não foi das minhas melhores, 14º na categoria, acabei terminando o campeonato em 5º lugar. Meta atingida.

A prova estava dura, com o mar puxando muito, fiz bastante força para nadar e tentar não deixar os primeiros abrirem grande vantagem, mesmo sabendo que forçar demais poderia me prejudicar no final.

Depois da primeira transição, fiz um pedal bom, ganhando posições e me sentindo bem.

Quando sai da T2, comecei a corrida num ritmo razoável, queria melhorar, queria mais velocidade. Fiz meu máximo para chegar nos ponteiros, mas a natação me deixou com pouco pulmão para ter essa velocidade constante.

Procurei manter minha corrida no ritmo para não correr riscos e terminar bem a prova.

Faltando 1 km acelerei e encostei em outro atleta que mantinha um bom ritmo e fomos lado a lado até o sprint final, quando ele me propôs alcançar outro atleta a nossa frente. Topei e assim foi o sprint.... acabei deixando os dois para trás e ganhei duas colocações no geral no sprint.

Apesar de não valer nada para o campeonato e nem para o pódio da prova, é sempre emocionante terminar sprintando. Muito bom!

Bom, o ano de 2010 fui muito bom. Atingi meus objetivos, fiz amigos nas provas e consegui patrocínio da Prefeitura Municipal de Itatiba e ajuda de amigos. Obrigado a todos!!!

O ano de 2011 promete ser muito melhor, pelo menos estarei batalhando muito para isso.

Obrigado a todos que me ajudaram e incentivaram.

5ª Etapa Troféu Brasil - Poderia ter sido melhor!!

Troféu Brasil – 5º Etapa

No domingo dia 07 de novembro último, foi realizada em Santos/SP a 5ª etapa do TB de Triathlon. Estive lá!

Mais de 700 atletas estavam na cidade, em grande maioria amadores. Mas os atletas profissionais estavam lá buscando seus pontos para o campeonato.

Eu fui para tentar melhorar meu tempo e minha colocação no campeonato amador do Troféu Brasil na categoria 30 a 34 anos. Sentindo-me bem, esperava fazer uma bela prova.

As 08h06min da manhã do domingo foi dada a largada da minha categoria.

Depois de fazer uma boa natação para os meu padrões, já que a natação é a minha pior das três modalidade, cheguei para T1 me sentindo bem. Quando fui tirar minha roupa 2XU, o “reco” do exército, ao invés de me ajudar ficou apenas olhando e um colega triatleta que estava também fazendo sua transição, me ouviu pedindo ajuda e puxou minha roupa. Achando que tinha acabado a lambança do “reco”, quando fui sair com minha Kuota Kalibur, a roupa 2XU grudou no velcro da sapatilha e quando o “reco” foi ajudar, atrapalhou. Não soltou a roupa e sim o elástico que segurava a sapatilha na posição para calçá-la, mais um tempinho perdido. Mas tudo bem, vamos pedalar.

Fazendo um pedal razoável, pois se tivesse com uma roda mais aerodinâmica, poderia ter melhorado meu tempo. Quando cheguei para fazer a T2, deixei a bike e calcei meu tênis e onde estava meu boné? Mais uma vez perdi segundos ali não achando meu boné, acabei correndo sem.

Ai começou minha decepção. Logo que sai para a corrida, senti minha panturrilha direita, parecia que ia me dar uma câimbra absurda. Fiz os primeiros 2 km para 4,8, sendo que pretendia correr para menos de 3.9. A única coisa que pude fazer foi manter um ritmo baixo e terminar a prova.

Completando em 11º lugar, com 01h11min02s, sendo 13min05s de natação, 35min23s de bike e horríveis 22min34s de corrida.

O que me consolou foi ter melhorado uma classificação no geral do campeonato, mas sem os descartes. Agora é melhorar e fazer uma ótima última etapa final para manter minha classificação.

O próximo desafio será o Short Distance em Pirassununga dia 20 de novembro.

Até mais!

Abraços a todos!

@Gui_MarquesTRI

Vamos falar um pouco sobre futebol???

Lição para todas as torcidas!

Olá! Demorei um pouco, mas voltei a postar algo para vocês. A semana foi de muito treino, trabalho, dentre outras coisas.

Essa semana, entre meus treinos de triathlon, trabalho na academia e Maxi Trainig, tive a oportunidade de assistir na TV uma reportagem sobre futebol, o que também adoro, sou Tricolor apaixonado. Mas não é do SPFC que vou falar. Dia 19 passado, teve um jogo pela Champions League entre os times do Arsenal FC e Shakhtar Donetsk. Nesse jogo o que mais chamou a atenção não foram os 5 gols do Arsenal, mas sim o único gol do Shakhtar Donetsk, marcado pelo brasileiro Eduardo da Silva.

Um gol simples que não chamou atenção pela sua plasticidade ou linda jogada, mas sim pela atitude da torcida local.

Na realidade o show da torcida do Arsenal começou aos 23 minutos do segundo tempo. Calma, vou explicar.....

Eduardo Silva era jogador do Arsenal FC e, há pouco mais de um ano, em um jogo pelo seu time, sofreu uma fratura na perna. Recuperou-se e quando voltou a treinar, seu técnico na época disse que ele estava inseguro pra jogar e o clube acabou negociando o jogador com o Shakhtar Donetsk.

Aos 23 minutos do segundo tempo de jogo, Eduardo Silva entrou para disputar sua primeira partida contra seu ex-clube. Aí começa o show da torcida. O estádio, casa do Arsenal, estava lotado e, quando os torcedores viram que o jogador que tinha acabado de entrar era Eduardo Silva, todos se levantaram e aplaudiram o ex-jogador do seu time do coração. Uma imagem que duvido que não tenha arrepiado a todos que a assistiram.

Mas, aos 37 minutos do segundo tempo, o Shakhtar Donetsk marcou seu gol de honra com Eduardo. Ele, em respeito ao antigo time, não comemorou, apenas cumprimentou seus parceiros de clube.

E nesse mesmo momento veio a mais inesperada reação da torcida local: novamente todos os torcedores que tinham acabado de ver seu time levar um gol do brasileiro se levantaram e aplaudiram o gol do adversário. Uma reação de arrepiar!

O jogo terminou 5 a 1 para o Arsenal FC mas acho que o maior vitorioso dessa partida foi o brasileiro Eduardo Silva, por sentir-se acolhido e querido pela torcida de seu ex-time, e o esporte em geral, por promover esse espetáculo.

Acho que não preciso falar muito sobre isso. Devo apenas informar aos que não viram e deixar que cada um tire suas próprias conclusões. Espero que muitos torcedores e torcidas brasileiras e de outras partes do mundo parem e pensem sobre esse ato lindo dessa torcida.

Ótima semana a todos e até o próximo post.

Abraços!!!

@gui_marquesTRI

Otimo resultado Brasileiro no Mexico!

Ola! No último domingo, foi realizado na cidade de Puerto Vallarta, no México o campenato Pan Americano de Triathlon. Estavam presentes 20 atletas brasileiros da elite e sub-23, entre eles estavam Carla Moreno e Diogo Sclebin, que foram os melhores brasieliros na prova.

Carla faturou a Elite, com uma corria espetacular, 10 km para 36:26. Diogo foi o melhor brasileiro no masculino, conquistando a 8ª colocação na prova vencida pelo americano Matt Chrabot.

Carla Moreno mostra que temos grandes chances de medalhas nas olimpiadas, que esta em grande forma e pronta pra esse grande desafio. O pessoal do sub 23 teve grande participação com Adriano Saccheto, Matheus Diniz, Pâmela Oliveira e Carol Furriela. Mostrando que o futuro de triathon brasileiro esta grantido.

Vale lembrar que também estavam presentes Igor Amorelli e Juraci Moreira, grandes nomes do tri brasileiro.

Mais informações vejam no site http://www.mundotri.com.br/

Abraços!!

@gui_marquesTRI

Corrida da Satisfação!!

Muito boa noite, internautas!!!

Domingo de manhã, horário de verão, sol aparecendo entre leves nuvens, esquentando e prometendo um lindo dia. O dia da prova Amarelinha tintas/Suvinil não poderia ser melhor. Ainda mais por contar com a presença ilustre de Vanderlei Cordeiro de Lima!!!

Eu cheguei ao local da prova bem cedo, por volta de 6h40 da manhã, afinal tinha que esperar os atletas da Maxi Training e me preparar pra correr também. Tudo preparado, a galera chegando e o clima de prova começando a animar.

Aquecimento, alongamento, conversas e orientações sobre a prova e vamos lá nós, tudo pronto.

Às 7h30 começou a caminhada de 5 km, com um pessoal muito animado. A largada dos 10 km foi apenas 30 minutos depois.

Programei pra fazer uma prova tranqüila, sem forçar, sem correr riscos, e foi assim que iniciei minha corrida.

Com meta de fazer uma media de 4,3 min/km, comecei minha corrida. Tudo começou de acordo com a expectativa, 1º Km para 4,4, ótimo. Segundo para 4,3, perfeito. No terceiro estava mantendo a média, foi aí que começou a ficar bom, gratificante, e depois emocionante. Exatamente no 3º km, passei por uma amiga e aluna da Academia Na Ativa, Najara, e soltei aquele incentivo: “VAMOS NAJARA!!!”

Ai começou o melhor da prova. Ela já estava cansada e com dificuldades de manter o ritmo, então me pediu para puxá-la, não tive dúvidas: “VAMOS, FORÇA!!!”

Mantivemos o ritmo, eu puxando e incentivando, e ela se esforçando pra acompanhar. Eu já não me preocupava mais com meu tempo, nem com meu treino, o que me animava era ver aquela mulher fazendo força pra manter o ritmo. Se eu amolecesse, ela pararia. Se eu acelerasse muito, ela quebraria.

Passamos 4, 5, 6 km, cada vez mais difícil pra ela, mas ela não desistiu. Foi o 7º, 8º, 9º km e por fim começamos ver a última subidinha e depois já sabia que era apenas uma pequena descida e a linha de chegada já estaria logo ali.

Dei o último incentivo a ela, fiz com que tirasse forças para terminar a prova na minha frente com a chegada toda pra ela.

Najara Louzada, 5ª colocada na 1ª Prova Amarelinha tintas/Suvinil, PARABÉNS!!

Eu cruzei a linha de chegada aos 47’ 55’’, ajudei minha amiga e voltei pra encontrar minha atleta, Helen, em sua primeira prova de 10 Km.

Mais um episódio muito gratificante nesse domingo. Acompanhei a Helen nos últimos 1,5 km, faltava pouco. Ela fez uma prova perfeita, exatamente como tínhamos planejado e acabou completando os 10km com 1h 05’, ótimo tempo pra primeira vez. Mas o mais importante foi ter conseguido manter a média e a estratégia combinada antes da prova. PARABÉNS, HELEN!!!!

Bom, minha manhã de domingo foi assim, tinha em mente fazer 10 km para treinar e acabei ajudando uma amiga e acompanhando minha aluna. MUITO MELHOR QUE EU ESPERAVA...

Abraços a todos, até a próxima.

@gui_marquesTRI

10 Km solidário!

10km Amarelinhas tintas / Suvinil

Hoje, véspera da 1ª Prova Amarelinha Tintas/Suvinil de Itatiba, 10 km de corrida e 5 km de caminhada. Toda renda das inscrições será revertida para instituições de Itatiba (Lar Itatibense da Criança, APAE Itatiba e Asilo São Vicente de Paula). A prova ainda conta com a presença de Vanderlei Cordeiro de Lima, atleta olímpico. Aquele que ganhou um abraço não muito agradável nas olimpíadas.

É uma grande iniciativa, fazer uma corrida com terreno praticamente plano, um percurso muito agradável de fazer e ainda ajudar quem precisa. Parabéns a Organização.

Quanto a minha participação, estarei correndo como treino, sem perspectiva de vitoria ou fazer um grande tempo. Mas mesmo assim vou fazer meu melhor, como todo atleta, ou melhor, Triatleta, não da pra apenas brincar, o negocio vai ser correr forte, tentar um bom tempo.

Amanha espero trazer boas noticias, sobre o sucesso da prova e meu tempo. Até a próxima, abraços!!

@gui_marquesTRI

Meu melhor resultado!! Até a próxima prova.....

Meu Primeiro Pódio no Troféu Brasil – 4ª etapa

Cerca de 600 atletas participaram no domingo, dia 19 de setembro, da 4ª Etapa do Troféu Brasil de Triathlon na cidade de Santos/SP.

Depois de 4 provas de Short Triathlon, sendo 3 do TB 2010, como vinha melhorando meus tempos a cada prova, tinha a expectativa de conquistar meu primeiro pódio. E ele veio.

Mesmo não me sentindo bem na natação, fazendo apenas o 12º tempo da categoria, fiz uma boa T1 (transição da água para o ciclismo). Para conquistar meu primeiro pódio, sabia que pedalar tranqüilo não me daria chance, então fiz um belo ciclismo, 5º da categoria, me recuperando da fraca natação.

A T2 foi ainda mais rápida, onde tive ajuda da minha namorada me chamando para o local correto. Deixei minha Kuota Kalibur, e parti para minha melhor corrida. Corri forte e buscando melhorar meu tempo, acabei fazendo a 4ª melhor corrida da categoria, abaixo dos 20 minutos.

Ao final da prova, enfim, veio meu primeiro pódio. Como tempo de 1h 09min e 20s, conquistei a 5ª colocação, mantendo meu 5º lugar na classificação geral do Troféu Brasil.

Agradeço a todos que colaboram e me apoiam. Obrigado a minha namorada, Amanda, que me da muita força, me aguenta e me acompanha nos dias de competição.

Me sigam também no Twitter: @gui_marquesTRI

Primeiro post num dia muito importante!!

Meu primeiro post não poderia ser num dia mais importante para o triathlon Mundial. Neste exato momento, em Kona no Hawaii, está acontecendo o Ford Ironman World Championship, que nada mais é do que o sonho de todo e qualquer triatleta. Tô acompanhando pelo site do ironman.com e pelo twitter através de @flaviojosetri , @analidiaborba e @chicaotri, todos grandes atletas e com ótimas informações.

Hoje, infelizmente, fiquei sem treinar. Acordei com a garganta muito ruim e como o tempo estava feio demais aqui, resolvi não pedalar. Melhor não correr o risco de piorar e perder todos os treinos realizados nos últimos tempos, mas vocês não têm idéia a vontade que estou de sair pela estrada rodando com minha Kuota Kalibur... Mas tudo bem, melhor não arriscar.

Amanhã espero acordar melhor e poder fazer minha pedalada e minha corridinha tranqüilo e sem preocupações.

Bom galera, acho que pra começar é isso. Vamos torcer pelos brasileiros em Kona e, como todos os amantes de esporte em geral, vamos torcer também para seleção Brasileira de Voleibol contra os Italianos.

Força Brasucas!!!!!

@gui_marquesTRI